دسته ای از روابط پس از ازدواج و تشکیل خانواده هستند که در آن‌ها یک یا هر دوی اعضای آن احساس نارضایتی، ناامیدی، یا رنجش می‌کنند. در اینگونه روابط، اغلب ارتباط صمیمانه و سالمی بین زوجین وجود ندارد و احساس عدم رضایت و ارتباط ناکارآمدی به وجود می‌آید. نادیده گرفتن نارضایتی ها و مشکلات در یک رابطه می‌تواند منجر به فاصله گرفتن بیشتر و تشدید مشکلات شود. بنابراین، شناسایی و حل مسائل نارضایتی در روابط از اهمیت بسیاری برخوردار است. به این ترتیب، روابط می‌توانند بازتابی سالم‌تر و شاد تر داشته باشند و افراد در آن‌ها احساس رضایت و رشد می‌کنند.
دلایل خوشحال نبودن در روابط
در ادامه دلایل خوشحال نبودن در روابط پس از ازدواج و تشکیل خانواده را بررسی می کنیم:
1. زندگی در گذشته
یکی از دلایل اصلی خوشحال نبودن در روابط بر اساس مطالعات روی بهترین مرکز مشاوره روانشناسی ، تمایل به نگاه کردن به گذشته و بررسی کردن اشتباهات رابطه است. زمانی که فرد به طور مداوم به گذشته فکر می‌کند و بازی های ذهنی در مورد رخدادهای ناخوشایندی که در گذشته رخ داده‌اند، انجام می‌دهد، این می‌تواند باعث تحلیل‌های منفی، احساس گناه و ناراحتی شود و به رابطه ضربه بزند.
نگاه کردن به گذشته به طور مداوم و تمرکز بر رویدادهای ناخوشایند گذشته، باعث ایجاد ترس، اضطراب و ناراحتی می‌شود که می‌تواند باعث فاصله‌گیری و تضعیف رابطه شود. این احساسات می‌توانند باعث شکاف‌های عمیقی در رابطه شوند.
برای پیشبرد رابطه به سمت بهبود، مهم است که فرد به جای تمرکز بر گذشته، به آینده نگاه کند و تلاش کند تا با همسر یا همراه خود به سمت بهبود روابط حرکت کند. به جای تمرکز بر اشتباهات گذشته، می‌توانید از آن‌ها برای یادگیری استفاده کنید و با همسر خود برای بهبود روابط کار کنید. با مشارکت در فعالیت‌های مشترک و تلاش برای ایجاد خاطرات جدید و خوشایند، می‌توانید رابطه خود را قوی‌تر کنید و شاد بودن را تجربه کنید.
2. انتظارات غیر واقعی
یکی دیگر از دلایل مهم خوشحال نبودن در روابط از نظر مشاور روانشناس در مراکز مشاوره ازدواج انتظارات غیر واقعی است. انتظارات بیش از حد می‌تواند باعث نارضایتی شود زیرا وقتی که انتظارات ما بیش از حد واقع‌بینانه نیستند، ما به دنبال داشتن چیزهایی هستیم که واقعیت ندارند. بسیاری از مشکلات در روابط به دلیل انتظارات غیر واقعی ایجاد می‌شوند. وقتی که انتظارات ما بیش از حد هستند، ممکن است هیچ کس قادر به برآورده کردن آن‌ها نباشد و این موضوع می‌تواند باعث ناراضایتی و تنش در رابطه شود. برای پیشگیری از این مشکل، مهم است که انتظارات خود را واقع‌بینانه تر تنظیم کنید. به جای انتظار داشتن از همسر یا همراه خود که همیشه باید همه چیز را درست انجام دهد یا همیشه باید شما را خوشحال کند، به آرامش و واقع‌بینی روابط نگاه کنید.
3. کمبود ارتباط
یکی دیگر از عوامل اصلی خوشحال نبودن در روابط، کمبود ارتباط است. نتایج پرونده های مراکز مشاوره خانواده نشان می دهد ارتباط نامناسب یا کمبود ارتباط می‌تواند باعث فاصله‌گیری و ناراضایتی در رابطه شود. وقتی که ارتباطی نامناسب بین زوجین وجود دارد، احساسات مثبت و نیازهای روانی به درستی ابراز نمی‌شوند و این می‌تواند باعث فاصله‌گیری و تضعیف ارتباط شود. مشاوره روانشناسی تاکید دارد ارتباط باز و صادقانه می‌تواند باعث افزایش ارتباط و صمیمیت بین زوجین شود و ناراحتی ها را کاهش دهد.
4. تلاش برای تغییر همسر
تلاش برای تغییر همسر نیز می‌تواند یکی از دلایل باشد که خوش حال نبودن در رابطه را ایجاد می‌کند. هر فردی را نمی‌توان به دلخواه خود تغییر داد. مطالعات مرکز مشاوره نشان می دهد این تلاش ممکن است باعث ناراضایتی و کشمکش در رابطه شود. وقتی که فرد به دنبال تغییر همسر یا همراه خود است، این به معنای نپذیرفتن او به شکلی که واقعاً است می‌باشد.
خانم دکتر نسرین باقری مشاور روانشناس و متخصص مشاوره ازدواج و مدیر و موسس کلینیک روانشناسی انتخاب نو می گوید تلاش برای تغییر همسرمی‌تواند به دلیل عدم پذیرش او به شکل فعلی خودش، به عنوان یک فرد کامل و بدون نقص است. این تلاش ممکن است باعث بروز اختلافات و کشمکش‌های روابط شود و باعث ناراحتی شما و همسر شما شود. برای پیشبرد رابطه و بهبود آن، مهم است که به جای تلاش برای تغییر همسر، سعی کنید او را به شکلی که واقعاً است بپذیرید.
5. مسائل اعتماد
عدم اعتماد نیز یکی از دلایل اساسی خوشحال نبودن در روابط است. مطالعات مرکز مشاوره روانشناسی نشان می دهد بدون اعتماد، رابطه قادر به رشد و پیشرفت نخواهد بود. اعتماد به طرف مقابل اساس هر رابطه‌ای است و هرگونه نقص در آن می‌تواند باعث ناراحتی و نارضایتی شود.
آقای دکتر محمد رضا تابع جماعت مشاور روانشناس و متخصص مشاوره خانواده و مدیر و موسس مرکز مشاوره انتخاب نو بیان می کند وقتی که اعتماد در یک رابطه وجود ندارد، احساس امنیت و اطمینان در زوجین کم می‌شود و این می‌تواند باعث فاصله‌گیری و ناراحتی و از بین رفتن شادکامی شود. عدم اعتماد می‌تواند به دلیل تجربه‌های ناخوشایند در گذشته، نقص در ارتباطات، یا عدم شفافیت در روابط باشد.
برای حل مسائل اعتماد در رابطه، مهم است که زوجین سعی کنند اعتماد به‌دیگران را بهبود بخشند. این می‌تواند از طریق ارتباط واضح و شفاف در روابط، و پذیرش و پشتیبانی از یکدیگر انجام شود. با ارتقاء سطح اعتماد به‌دیگران، می‌توانید احساس امنیت و ثبات بیشتری در رابطه خود تجربه کنید و ناراضایتی های کمتری داشته باشید.
6. فشار های خارجی
فشارهای خارجی مانند مشکلات مالی، فشار کاری، مشکلات خانوادگی و … نیز می‌توانند به ناراحتی در رابطه منجر شود. این فشارها می‌توانند باعث افزایش تنش‌ها و مشکلات در رابطه شوند و عدم خوشحالی را افزایش دهند. نتایج پرونده های مراکز مشاوره قبل از ازدواج تاکید دارد زندگی امروزه پر از فشارهای مختلف است که می‌تواند بر روابط افراد تأثیرگذار باشد. برای مدیریت فشارهای خارجی و پیشگیری از نارضایتی در رابطه، مهم است که زوجین سعی کنند با هم در مورد فشارهایی که با آن‌ها مواجه هستند صحبت کنند.
از نظر مرکز مشاوره خانواده خوشحال نبودن در روابط چه اثراتی به همراه دارد؟
یکی از اثرات اصلی ناراضایتی در روابط از نظر متخصص مشاوره خانواده، احساس دردمندی است. افراد در روابطی که خوشحال نیستند احساس درد و ناامیدی می‌کنند که می‌تواند به طور مستقیم به رابطه اثر بگذارد و باعث افزایش فاصله بین زوجین شود. و فاصله گیری بیشتر می شود در روابطی که افراد خوشحال نیستند، فاصله‌گیری اتفاق معمولی است. این فاصله‌گیری می‌تواند باعث فاصله‌گیری های احساسی نیز شود و باعث کاهش ارتباط و صمیمیت بین زوجین شود.
تأثیر بر سلامت روانی
روابطی که افراد در ان خوشحال نیستند می‌توانند تأثیرات مخربی بر سلامت روانی داشته باشند و باعث استرس، اضطراب و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی شوند. این اثرات می‌توانند به مرور زمان تشدید شده و به مشکلات جدی‌تری منجر شوند.
پیشنهادات مشاوره روانشناسی برای بهبود رابطه این است که گاهی اوقات راه حل‌های رابطه‌ای نمی‌تواند مشکلات را حل کند و نیاز به درمان فردی و زوجی است.
نتیجه گیری مرکز مشاوره انتخاب نو
در پایان، باید به یاد داشت که هیچ رابطه‌ای بدون چالشی نیست. اما اگر مشکلات را به درستی شناسایی کرده و به کمک متخصصان روانشناسی در کلینیک روانشناسی انتخاب نو تهران با شماره تلفن های 22593216 و 22795735 که ارائه دهنده خدمات تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده و سایر خدمات مشاوره روانشناسی است ارتباط بگیرید و روی آن‌ها کار کنید، می‌توانید رابطه خود را بهبود دهید.
